İdman zalına hər dəfə gedəndə uzun müddət çantalarınızı axtarırsınız, su şüşəsi tapa bilmirsiniz və ya qulaqcıqlara toxuna bilmirsiniz? Hətta bəzən fitnes çantasının özü belə məyusedici olur - çiyin qayışları qəfildən qırılır, fermuar ilişib qalır və ya idman zalından soyunub-geyinmə otağından çıxanda bütün çantadan utancverici tər qoxusu gəlir.
Həqiqi olaq: Məsələ sadəcə əşyaları saxlaya bilməkdə deyil. Həqiqətən faydalı bir fitness çantası yaxşı bir komanda yoldaşı kimi olmalıdır - sakit, saxlaya bilən, davamlı və qarışıqlıq içində olduğunuz zaman bütün qəzalara müqavimət göstərə bilən. Bugünkü vloqda sizə geniş okeanda mükəmməl tərəfdaşınızı necə tapacağınızı təqdim edəcəyəm.
Bəs niyə həqiqətən "mükəmməl" bir fitness çantasına ehtiyacınız var?
Bir çox insan bel çantasının və ya alış-veriş çantasının fitnes çantası qədər yaxşı xidmət edə biləcəyinə inanır. Amma həqiqətən də müntəzəm məşq etdikdə bunu görəcəksiniz:
Bölmə xaosunun növü: İslanmış paltarlar, ağzına qədər dolu təmiz telefonlar və hər hansı bir istifadədən bir neçə gün sonra telefonunuzun qulaqcıq qoxusunu hiss edirdiniz.
Kifayət qədər yer yoxdur: Özümlə başqa bir idman ayaqqabısı gətirməliyəm, amma çantamın tikişləri az qala partlayır.
Tam bud çatışmazlığının materialı: Alt hissəsi köhnəlib, qantellərlə cızıqlanıb və yağışda islanıb.
Keyfiyyətli idman çantası, fərdi yanaşma və hər məşq üçün psixi gücləndirmə ilə vaxta qənaət etməkdən daha çox şeydir.
Addım 1: Əsl ehtiyaclarınızı aydınlaşdıran Ruh Sorğusu ilə başlayın
Alış-veriş tətbiqini açmazdan əvvəl özünüzə verməli olduğunuz üç sual. Bu, sizə uyğun olmayan seçimlərin 80%-ni aradan qaldırmağa imkan verəcək.
Əsasən hansı təlim növünə diqqət yetirirsiniz?
Güc məşqi/KrossFit: Ümumiyyətlə, ağırlıqqaldırma ayaqqabıları, bel kəmərləri, güc bantları, maqnezium tozu və s. geyinmək lazımdır. Bu cür avadanlıqlar iti və ağır ola bilər. Möhkəm dəstək və dibindən qalın qoruma təmin edən güclü bir quruluşa malik olmalıdır.
Üzgüçülük/MMA: Yaş avadanlıqların ən böyük problemini siz həll edirsiniz. Suya davamlı bölmələr və ya ayrı yaş ciblər yoxlanılmalıdır, tez quruyan və kif əleyhinə PVC və ya suya davamlı örtüklü neylon kimi materiallara üstünlük verilməlidir.
Yoqa/Pilates: Daha az əşya gətirəcəksiniz, ancaq yoqa döşəyinə ehtiyacınız ola bilər. Yüngül, çarpaz asılmış dizaynlı xarici yoqa döşəyi qayışı daha yaxşı olardı.
İşdən əvvəl/sonra birbaşa idman zalına gedin: Hazırda çantanız amfibiya müharibəsində iştirak etməlidir. Təlim geyimləri və ayaqqabıları saxlamaqla yanaşı, həm noutbuk, həm də sənədlər daşıya bilər. 2023-cü ilin oktyabr ayına qədər məlumatlarınız var.
"Yüngül cihaz"ınız və ya "hərəkətli həyat tərziniz" varmı?
Bəzi dostlar idman zalına gedirlər və paxıllıq edirlər ki, onlar da fasya silahı gətirə, üç paltar dəyişdirə, protein tozu fincanını silkələyə və bütün dəstini yuya bilərlər. "Hərəkət edənlər" qrupuna mənsub olanlar sadəcə birbaşa gedin və 30 litr və ya daha çox həcmli böyük bir məşq çantası götürün! Əgər yalnız bir cüt ayaqqabı, bir dəst paltar və bir su şüşəsi daşımalısınızsa, 20-25 litr ətrafında daha kiçik bir ölçü kifayətdir.
Addım 2: Materialı bilin və görünüşünə aldanmayın
Fitnes çantasının hazırlandığı material növü uzunömürlülüyü təmin edir. Bazarda mövcud olan bəzi məhsulların müsbət və mənfi cəhətlərini müəyyənləşdirməyə kömək edim:
600D və ya 1680D polyester lif
Budur, idman çantasında oturan "Davamlı" Kral. Saplığın sayı (Daniel rəqəmi) onun uzunluğu ilə tərs mütənasibdir; D rəqəmi nə qədər yüksəkdirsə, sap bir o qədər qalındır və beləliklə, parça daha davamlı və möhkəmdir.
Faydaları: Güclü davamlıdır, deformasiyaya uğraması asan deyil, çox sərfəlidir.
Cons: bir az ağır ölü yüklər, tam suya davamlıdır (əsasən suya davamlı örtük yağışa dözə bilmir).
Şöhrətlik: güc məşqləri, yerdə çoxlu sürtünmənin olduğu səhnələr
Neylon
Xüsusilə ballistik neylondan, poliester lifdən daha davamlı seçimdir.
Pros: Çox yüksək aşınma müqaviməti, ilk ikisindən daha hamar toxunuş, müəyyən su itələyici qabiliyyət, yaxşı yırtılma müqaviməti.
Eksiler
: Digərləri ilə müqayisədə daha asan quraşdırma. ÇATIŞMA MƏNFİYYƏTLƏRİ: Olduqca bahalı
Gündəlik iş gedib-gəlmə ehtiyaclarının yaxşı qarışığı olan Texture istifadəçiləri üçün ən yaxşısı.
PVC/termoplastik poliuretan
Mən heç vaxt belə adlandırıldığını eşitməmişəm, ümumiyyətlə "suya davamlı material" və ya "parlaq material" adlanır.
Pros: Tamamilə suya davamlıdır, silməklə təmizlənə bilər, 100% udmur və üzgüçülər və ya həddindən artıq sviterlər üçün əladır.
Eksiler
: Tamamilə möhürlənə bilər. Mənfi cəhətləri: Nəfəs almır, yaş qalırsa və su çıxarılmasa, bakteriyalar asanlıqla yayılır; Cızıqlar daha çox nəzərə çarpır.
Ən yaxşısı: üzgüçülük, isti yoqa, çimərlikdə fitnes
Addım 3: Təcrübə detallardadır və bu dizaynın heç birində qənaət etməyə imkanımız yoxdur.
Mükəmməl fitness çantası çox vaxt detallara üstünlük verir. Qarşınıza onlarla namizəd çanta qoyulduqda, aşağıdakı beş vacib dizaynı yoxlamağa çalışın:
Müstəqil ayaqqabı bölməsi
Bu, məcburi bir əşyadır. İnanın mənə, 5 km qaçış ayaqqabılarının sendviçinizə toxunması üçün həqiqətən ehtiyacınız yoxdur. Ən yaxşı ayaqqabı bölməsi nəfəs alan tor materialdan olmalı və 12+ ölçülü kişi ayaqqabılarına uyğun olmalıdır.
Quru yaş ayırma zonası
Ayaqqabı bölməsindən əlavə, yaş paltarları yığmaq üçün suya davamlı astarlı bölmənin olması da faydalıdır. Yüksək səviyyəli fitness çantalarında hətta çıxarıla bilən suya davamlı yuma çantaları da var ki, bu da çox rahatdır.
Fermuar keyfiyyəti
Bu, fitnes çantasının ən həssas hissəsidir. YKK (məşhur Yapon fermuar istehsalçısı) markalı fermuarları axtarın və fermuar başlıqlarının kifayət qədər böyük və asanlıqla əldə edilə biləcəyinə diqqət yetirin. İkiqat fermuar dizaynı çantanızı axtarmaq üçün daha rahatdır.
Asma sistemi
Əgər çanta yüklüdürsə, çiyin qayışları geniş və yumşaq olmalıdır. Əgər çanta çiyin çantasıdırsa, çıxarıla bilən qalın çiyin yastığı çiyinlərinizi qoruyacaq. Əgər çantanızla 10 dəqiqədən çox gəzməyə öyrəşmisinizsə, sinə düyməsi növü çiyin çantasından daha asandır.
Alt aşınmaya davamlı ayaq yastığı
Bir çox çantanın yanları gözəl görünə bilər, amma alt hissəsi sadəcə bir parça təbəqəsi deyilmi? Bir çanta götürün və çevirin. Müstəqil PVC ayaq yastığı və ya aşınmaya davamlı qalın dəri sayəsində bu çantanın davamlılığını ən azı ikiqat artırın.
Biz bir növ olaraq həmişə təkamül edirik. Addım 4: Mən sizin üçün Siebel-in "Bu 'mina sahələri'" kitabını oxudum.
7-8 müxtəlif növ təlim dəsti aldıqdan sonra, xülasə edə biləcəyim bir neçə ağrılı dərs var:
Təmiz pambıqdan hazırlanmış kətan çanta alarkən diqqətli olun: Retro və gözəl olsalar da, təri udduqdan sonra sərt, qoxulu və kifli olurlar (udma gücü ümumi materiallarla müqayisədə inanılmazdır) və alt hissəsi yükdən sonra asanlıqla çökür.
"Super böyük tutum" barədə çox xurafatçı olmayın: 40 litr və ya daha çox həcmli bir çanta doldurduğunuz zaman, onu 50 metrdən çox daşımaq istəmirsiniz. İdman zalının qapısından birbaşa gəlmədiyiniz təqdirdə, orta ölçülü çanta daha çox istifadə olunur.
Həmçinin açıq rəngli çantalara diqqət yetirin: idman zalının döşəməsindəki ləkələr, trenajorlardan çıxan sürtkü yağı, maqnezium tozu... Bütün bunlar açıq rəngli torbalarda demək olar ki, qalıcı ləkələrə çevrilir.
Addım 5: Çantanızın daha uzun müddət yanınızda qalması üçün ona qulluq edin
İdeal fitness çantanızı tapdıqdan sonra, ona düzgün qulluq etdiyinizə əmin olun:
İstifadədən sonra paketi açın: Bu, həmin çantanın ömrünü uzatmaq üçün ən vacib qeyd ola bilər. Evə qayıtdıqda hər şeyi açın, lazımsız əşyaları silkələyin və daxili nəmin çıxmasına icazə verin.
Dövri dərin təmizləmə: İçəri nəm parça ilə silin və lazım gələrsə, bir az neytral yuyucu vasitə əlavə edin — bu, xüsusilə alt künclər üçündür. Etiketdə xüsusi olaraq göstərilməyibsə, onu birbaşa paltaryuyan maşına atmayın, çünki bu, astarın soyulmasına və ya əyilməsinə səbəb ola bilər.
Ayaqqabı bölməsini ayrıca dezodorasiya etmək: Ayaqqabı bölməsinə çörək sodası səpə və bir gecə saxlaya bilərsiniz, sonra isə inadkar qoxulardan qurtulmaq üçün tozsoranla tozsoranla istifadə edə bilərsiniz.
axırı
Yaxşı bir fitnes çantası, sözün əsl mənasında, fitnes vərdişinizin gedişatını göstərir. Bu, sizə əlavə bir kilo əzələ qazandırmağa kömək etməyə bilər, amma hər dəfə avadanlıqlarınızı soyunma otağına qoyduğunuz zaman fiziki rahatlıq və rahatlıq hissi verə bilər. Bəzi əşyalarınızı unutduğunuz və ya çantanızın yarıda dağılacağı kimi xırda şeylərlə diqqətinizi yayındırmaq məcburiyyətində qalmadığınız zaman məşqin özünə diqqət yetirə bilərsiniz.
Bu təlimatın səni o illərdə etdiyim səhvləri təkrarlamamağın qarşısını almasını və mümkün qədər tez onlarla birlikdə çalışacaq "mükəmməl tərəfdaş" tapmağa təşviq etməsini istəyirəm.
Fitnes Çantaları Haqqında Ən Çox Verilən 10 Sual (Cavabları ilə)
Hansı tutumu almalıyam?
Ən çox fizioloji cəhətdən, yalnız ayaqqabı, paltar, tualet çantası və su şüşəsi ilə yanaşı idman ayaqqabısı gətirən və 25-30 litrdən kiçik görünən kişilər üçün daha praktik qızılı ölçüdə idman geyimləri olacaq. Özünüzlə aparmaq lazım olan bir cüt ayaqqabı və ya böyük qoruyucu vasitəniz varsa, 35 litrdən çox da daşıya bilərsiniz.
Fitnes çantası materialı üçün kətan və ya neylon arasında seçim edin?
Neylon daha yaxşıdır. Kətan retro görünüşlü olsa da, olduqca suya davamlı deyil (tər ona yapışa bilər və saxta kovboy qoxusu verir), əşyalar daşıyarkən nazikdir. Yüksək sıxlıqlı neylon və ya poliester liflər axtarırsınızsa, onlar daha davamlı və təmizlənməsi asandır.
Niyə müstəqil ayaqqabı bölməsinə ehtiyac var?
Toz və bakteriyalar torbadakı digər əşyalar üçün daha az narahatlıq doğurur, nəinki torbanın özündə hava dövranını qorumaq, qoxuların həmin qapalı məkandakı geyimə çatmasının qarşısını almaq.
SƏYAHƏT ÇANTASI VƏ TƏK ÇİYİNLİ SƏYAHƏT ÇANTASI – HANSI Daha Yaxşıdır?
Bu, çəkinizdən və necə hərəkət etməyinizdən asılıdır! Əgər ağırdırsa (5 kq-dan çox) və ya çox gəzmək lazımdırsa,
Sırt Stil onurğa və çiyin üçün daha yaxşı olandır; Çiyin çantası avtomobil nəqliyyatı, qısa məsafə daşıma və əşyalara asanlıqla çatmaq üçün istifadə olunmalıdır.
Fitnes çantalarım paltaryuyan maşından keçə biləcəkmi?
Tövsiyə edilmir. Lakin, sərt astarlı və ya suya davamlı örtüklü, daxili struktur deformasiyasına və örtüyün qopmasına səbəb olan əsas fitness çantalarından fərqli olaraq, maşınla işləmə zamanı yaranan şiddətli dəyişikliklər çiyin qayışının doldurulma yerindən çıxmasına səbəb ola bilər. Parçalar: Əl ilə yuyun və ya nəm parça ilə silin.
Fitnes çantasından tər qoxusunu necə çıxarmaq olar?
Əvvəlcə istifadədən sonra həmişə havanı açmaq lazımdır. Kəskin qoxu üçün, adsorbsiya üçün torbaya aktivləşdirilmiş karbon torbaları və ya çörək soda qutuları qoyula bilər; və Ağ sirkə və suyu 1:1 nisbətində qarışdırıb sonra qoxunu neytrallaşdırmaq üçün içini silmək də effektiv işləyir.
Üzgüçülük fitness paketləri üçün xüsusi tələblər hansılardır?
Ən yaxşı seçimlər, xüsusilə də bu nəmləndirici mayo paltarının içindəki batmaların, xüsusən də çantadan sızmasının qarşısını alan tam suya davamlı PVC və ya termoplastik poliuretan materiallar olardı. Həmçinin, qablaşdırma suyun yığılmasının qarşısını almaq üçün kifayət qədər drenaj dəlikləri ilə dizayn edilməlidir.
Üzgüçülük fitness çantaları üçün xüsusi tələblər hansılardır?
Güclə çəkməyin. Fermuar dişlərini şam və ya sabunla irəli-geri yağlayın, dişlər arasında ilişib qala biləcək hər hansı qum və ya sapı yumşaq tüklü fırça ilə təmizləyin. Fermuar başlığı deformasiyaya uğradıqda, onu dərhal dəyişdirmək lazımdır.
Gündəlik çanta kimi istifadə edə bilərəmmi?
Adətən, çantanın sadə və sadə görünüşlü ayrı bir kompüter bölməsi, eləcə də alt hissəsində ayaqqabı bölməsinin dizaynı olur ki, onları qatlayıb gizlədə biləsiniz, beləliklə çanta ayaqqabısız adi bir portfel kimi görünsün.
Fitnes çantamın alt hissəsi uzun müddət istifadədən sonra həddindən artıq köhnələrsə, hansı addımları ata bilərəm?
Əgər çantanın özü yaxşıdırsa, alt hissəsinə aşınmaya davamlı dəri və ya rezin altlıq tikmək üçün ayaqqabı təmirçisi və ya dəri təmiri emalatxanası tapa bilərsiniz. Əgər alt hissədən aşınırsa, davamlılıq və istifadə təcrübəsi baxımından metal ayaq mıxları və ya qalınlaşdırılmış altlıqları olan yenisini almağı düşünün.
