Sempre remenes les bosses durant molt de temps cada vegada que vas al gimnàs, sense trobar una ampolla d'aigua o sense poder tocar els auriculars? I de vegades, fins i tot la bossa de fitness decep: les corretges de les espatlles es trenquen de sobte, la cremallera es queda enganxada o, quan surts del vestidor del gimnàs, tota la bossa comença a desprendre una pudor de suor vergonyosa.
Siguem reals: No es tracta només de poder aguantar coses. Una bossa de fitness realment útil hauria de ser com un bon company d'equip: silenciós, capaç de contenir coses, durador i resistir tots els accidents quan estàs fet un embolic. En el vlog d'avui, us presentaré com trobar la vostra parella perfecta en el vast oceà.
Aleshores, per què necessites una bossa de fitness realment "perfecta"?
Molta gent creu que una motxilla o una bossa de la compra poden servir igual de bé com la seva bossa de fitness. Però quan entrenes de manera constant, veuràs que:
El tipus de caos de partició: Roba mullada, telèfons nets i plens a vessar i, en pocs dies de qualsevol ús, ja podies olorar l'auricular del teu telèfon.
No hi ha prou espai: He de portar un altre parell de sabatilles d'entrenament, però la meva bossa està gairebé plena de gom a gom.
Deficiència completa de maluc material: La part inferior està desgastada, ratllada per les manuelles i xopa per la pluja.
Una bossa d'esport de qualitat és més que un estalvi de temps, amb un enfocament personal i que estimula la psique per a cada entrenament.
Pas 1: Comença amb l'Interrogatori de l'Ànima aclarint les teves necessitats reals
Tres preguntes que t'has de fer abans d'obrir l'aplicació de compres. Això et permetrà eliminar el 80% de les opcions que no et convé.
En quin tipus de formació us centreu principalment?
Entrenament de força/CrossFit: Generalment, cal portar sabates d'aixecament de peses, cinturons, bandes elàstiques, pols de magnesi, etc. Aquests equips poden ser afilats i pesats. Han de tenir una estructura forta que ofereixi un suport robust i una protecció gruixuda a la part inferior.
Natació/MMA: El problema més gran és l'equipament humit. Cal tenir en compte els compartiments impermeables o les butxaques separades per a la higiene, i cal prioritzar materials com el PVC o el niló d'assecat ràpid i antifloridura amb recobriment impermeable.
Ioga/Pilates: Portaràs menys coses però potser necessitaràs una estora de ioga. Una corretja externa per a estora de ioga amb un disseny lleuger i creuat seria millor.
Anar al gimnàs just abans/després de la feina: En aquest moment, la teva bossa ha de participar en la guerra amfíbia. Pot portar tant un ordinador portàtil com arxius, a més de guardar-hi roba i sabates d'entrenament. Tens dades fins a l'octubre del 2023.
Tens el "gadget lleuger" o la "forma de vida en moviment"?
Alguns amics van al gimnàs i envegen que també poden portar una pistola de fàscia, canviar-se tres peces de roba, sacsejar un got de proteïnes en pols i rentar-se tot el conjunt. Per a aquells que pertanyen a la "facció mòbil", simplement agafeu directament una bossa d'entrenament gran amb un volum de 30L o més! Una talla més petita, d'uns 20L-25L, és més que suficient si tot el que heu de portar són un parell de sabates, un conjunt de roba i una ampolla d'aigua.
Pas 2: Coneix el material i no et deixis enganyar per la seva aparença
El tipus de material del qual està feta una bossa de fitness garanteix la seva longevitat. Deixa'm ajudar-te a reduir els avantatges i els inconvenients d'alguns productes comuns al mercat:
Fibra de polièster 600D o 1680D
Aquí teniu el Rei "Durable" assegut a la bossa d'esports. El número del fil (el número Daniel) és inversament proporcional a la seva longitud; com més alt és el número D, més gruixut és el fil i, per tant, més resistent i ferm és el teixit.
Beneficis: Forta resistència, no es deforma fàcilment, molt rendible.
Contres: una mica pesades càrregues mortes, totalment impermeable (la majoria dels recobriments impermeables no poden resistir les tempestes).
Bo per: entrenament de força, escenes amb molta fricció a terra
Nylon
Opció més duradora que la fibra de polièster, en particular el niló balístic.
Pros: Molt alta resistència al desgast, tacte més suau que els dos primers, certa capacitat repel·lent a l'aigua, bona resistència a les esquinçades.
Contres
: Configuració més fàcil en comparació amb altres. CONTRES: Bastant car
Ideal per a usuaris de Texture amb una bona combinació de necessitats de desplaçament diari.
PVC/poliuretà termoplàstic
Mai ho he sentit anomenar així, generalment s'anomena "material impermeable" o "material brillant".
Pros: Totalment impermeable, es pot netejar eixugant-lo, 100% no absorbent i ideal per a nedadors o jerseis excessius.
Contres
: Es pot segellar completament. Contres: No transpirable, si roman humit i no s'extreu l'aigua, hi entren fàcilment bacteris; Les ratllades es fan més visibles.
El millor per: natació, ioga calent, fitness a la platja
Pas 3: L'experiència rau en els detalls i no ens podem permetre escatimar en cap d'aquests dissenys.
Una bossa de fitness perfecta sovint preval sobre els detalls. Quan se us presenten desenes de paquets candidats, mireu de verificar els següents cinc dissenys crítics:
Compartiment independent per a sabates
Això és un element obligatori. Creu-me, realment no necessites que aquestes sabates de córrer de 5 km entrin en contacte amb el teu entrepà. El millor compartiment per a sabates hauria de ser de malla transpirable i que hi càpiga per a sabates d'home de la talla 12+.
Zona de separació seca i humida
A més del compartiment per a les sabates, també ajuda si hi ha un compartiment folrat impermeable per guardar la roba mullada. Les bosses de fitness d'alta gamma fins i tot tenen bosses de rentat impermeables extraïbles, cosa que és molt convenient.
Qualitat de la cremallera
Aquesta és la secció més susceptible de la bossa de fitness. Busca cremalleres de la marca YKK (un famós fabricant japonès de cremalleres) i assegura't que els capçals de la cremallera siguin prou grans i fàcils d'agafar. El disseny de doble cremallera és més convenient per remenar la bossa.
Sistema de suspensió
Si porta molta càrrega, les corretges de les espatlles han de ser amples i encoixinades. Si és una bossa de mà a l'espatlla, la coixina gruixuda extraïble per a les espatlles protegirà les espatlles. Si esteu acostumats a caminar amb la motxilla durant més de 10 minuts, el tipus amb botons al pit és més fàcil que una bossa de mà a l'espatlla.
Coixinet inferior resistent al desgast
Els laterals de moltes bosses poden quedar bé, però no és la part inferior una altra capa de tela? Agafa una bossa i gira-la. Com a mínim, la durabilitat d'aquesta bossa es duplica amb una coixinet de PVC independent per als peus o una pell gruixuda resistent al desgast.
Sempre estem evolucionant com a espècie. Pas 4: He trepitjat aquests "camps minats" de Siebel per a tu.
Després d'haver comprat 7-8 varietats diferents de kits d'entrenament, aquí teniu algunes lliçons doloroses que puc resumir:
Aneu amb compte si compreu una bossa de lona de cotó pur: Tot i que són retro i bonics, es tornaran durs, pudents i florits després d'absorbir la suor (el seu poder d'absorció és increïble en comparació amb els materials generals), i la part inferior és fàcil de col·lapsar després de la càrrega.
No siguis massa supersticiós sobre la "capacitat supergran": Quan omples una bossa de 40L o més, no la vols portar més de 50 metres. A menys que estiguis literalment a la porta del gimnàs, una mida mitjana és la més utilitzada.
A més, compte amb les bosses de colors clars: taques al terra del gimnàs, oli lubricant de màquines, pols de magnesi... Totes es converteixen en taques gairebé permanents a les bosses de colors clars.
Pas 5: Cuida la teva bossa perquè et duri més temps
Un cop hagis trobat la teva bossa de fitness ideal, assegura't de cuidar-la adequadament:
Obriu la bossa després d'usar-la: Aquesta pot ser la nota més crucial per allargar la vida útil d'aquesta bossa. Quan torneu a casa, descomprimiu-ho tot, sacsegeu les escombraries i deixeu que s'escapi la humitat interna.
Neteja profunda periòdica: Netegeu l'interior amb un drap humit i afegiu-hi una mica de detergent neutre si cal, sobretot per a les cantonades inferiors. No ho llanceu directament a la rentadora (tret que l'etiqueta ho indiqui específicament), ja que això pot fer que el folre es desprengui o es deformi.
Compartiment de desodorització de sabates per separat: Pots escampar bicarbonat de sodi al compartiment de les sabates i deixar-lo reposar tota la nit, després del qual pots aspirar-lo per eliminar les olors persistents.
En conclusió
Una bona bossa de fitness literalment marca el curs del teu hàbit d'exercici. Potser no t'ajudarà a guanyar ni un quilo més de múscul, però et pot proporcionar comoditat física cada vegada que posis l'equip al vestidor. Pots concentrar-te en l'entrenament en si, quan no t'has de distreure amb coses insignificants com ara si has oblidat algunes de les teves coses o si la bossa es desfà a mig camí.
Vull que aquesta guia us impedeixi cometre els errors que jo vaig cometre aquells anys i us animi a trobar la seva "parella perfecta" que suarà amb ells el més aviat possible.
10 preguntes més freqüents sobre les bosses de fitness (amb respostes)
Quina capacitat hauria de comprar?
Fisiològicament, per als homes que només portin sabates, roba, un neceser i una ampolla d'aigua a més de sabatilles esportives i la roba sembla ser de menys de 25L. Els 30L seran una talla daurada més pràctica. Fins i tot podríeu portar més de 35L si teniu un parell de sabates o equip de protecció voluminós que heu de portar.
Trieu entre lona o niló per al material de la bossa de fitness?
El niló és millor. Una lona té un aspecte retro, però és extremadament poc impermeable (la suor s'hi pot adherir i fa olor de vaquer fals), i és prima quan es transporten objectes. Si busqueu fibres de niló o polièster d'alta densitat, són les més duradores i fàcils de netejar.
Per què cal tenir un compartiment independent per a les sabates?
La pols i els bacteris són menys preocupants per a altres articles de la bossa que mantenir la circulació de l'aire dins de la bossa per evitar que les olors arribin a la roba que hi ha en aquest espai tancat.
MOTXILLA vs. Bossa de viatge amb una sola espatlla: quina és millor?
Depèn de quant pesis i de com et desplacis! Si és pesat (més de 5 kg) o cal caminar molt,
motxilla L'estil és el que és millor per a la columna vertebral i l'espatlla; la bossa de mà hauria de ser per al transport en cotxe, per a una distància de transport curta i fàcil accés a les coses.
Podran rentar-me les bosses de fitness?
No recomanat. Però, a diferència de les bosses de fitness convencionals que trobeu amb folres rígids o recobriments impermeables, que provoquen deformacions estructurals internes i despreniment del recobriment, les agitacions severes del tractament a màquina poden causar el desplaçament del farciment de la corretja de l'espatlla. Teixits: Rentar a mà o netejar amb un drap humit.
Com treure l'olor de suor d'una bossa de fitness?
En primer lloc, sempre heu d'obrir la bossa després de cada ús. Per a les olors persistents, es poden col·locar bosses de carbó activat o bicarbonat de sodi a la bossa per absorbir-la; i barrejar vinagre blanc i aigua en una proporció d'1:1 i després netejar l'interior per neutralitzar les olors també funciona de manera eficaç.
Quins són els requisits especials per als paquets de fitness de natació?
Les millors opcions serien materials de PVC totalment impermeables o poliuretà termoplàstic que evitin que les immersions d'aquesta roba de bany hidratant s'escapin de la bossa. A més, l'envàs ha d'estar dissenyat amb forats de drenatge suficients per evitar l'acumulació d'aigua.
Quins són els requisits especials per a les bosses de fitness per a la natació?
No estireu amb força. Lubriqueu les dents de la cremallera endavant i endarrere amb espelmes o sabó, netejant qualsevol sorra o fil que pugui haver-hi enganxat entre les dents amb un raspall de truges suaus. Quan el cap de la cremallera es deforma, cal substituir-lo immediatament.
Puc fer-lo servir com a bossa de dia?
Normalment, té un compartiment per a l'ordinador separat amb un aspecte senzill i planer, així com un disseny de compartiment per a les sabates a la part inferior on es poden plegar i amagar de manera que la bossa sembli un maletí normal sense sabates.
Si la part inferior de la meva bossa de fitness es desgasta excessivament després d'un ús prolongat, quines mesures puc prendre?
Si la bossa en si és bona, podeu trobar un reparador de calçat o un taller de reparació de cuir per cosir una capa de cuir resistent al desgast o sola de goma a la part inferior. Si està desgastada des de la part inferior, pel que fa a la durabilitat i el nivell d'experiència d'ús, considereu comprar-ne una de nova amb claus metàl·liques per als peus o coixinets inferiors més gruixuts.
